Jak odstranit zubní kámen a obnovit zdravý úsměv doma i u zubaře

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý, vápenný nános, který se tvoří na zubech, když se plak neodstraní včas. Ačkoliv ho můžete vidět jako hnědou nebo žlutou vrstvu u dásní, jeho skutečná škoda se skrývá pod ním - záněty dásní, krvácení, ztráta kosti a dokonce ztráta zubů. Mnoho lidí si myslí, že si ho můžou odstranit sama štětcem nebo zubní nití, ale to není pravda. Zubařský kámen je tvrdší než kost a nejde odstranit běžnou domácí hygienou. Ale nevadí - máte možnost ho odstranit bez bolesti a vrátit si zdravý úsměv.

Co je zubní kámen a jak se vůbec tvoří?

Zubní kámen vzniká postupně. Každý den se na zubech tvoří tenká vrstvička bakterií - plak. Pokud ho neodstraníte čištěním, začne se vápnit. V průběhu 2-10 dní se plak změní v tvrdý, neodstranitelný nános. Tento proces se zrychluje, pokud jíte často sladké nebo kyselé potraviny, kouříte nebo máte sušší ústní dutinu.

Zubní kámen se obvykle tvoří u dásní, na vnitřní straně dolních řezáků a na čelistních zubech. Tam, kde sliny proudí pomaleji, se vápní rychleji. Výsledkem je hrubý, šupinatý povrch, který drží další bakterie a zhoršuje zánět. Většina lidí si ho nevšimne, dokud nezačnou cítit bolest, dásně nekrvácí nebo nezačnou mít zápach z úst.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Největší nebezpečí zubního kamene není jeho vzhled - je to jeho vliv na dásně. Bakterie v kameni vydávají toxiny, které poškozují tkáně kolem zubu. To způsobuje paradentózu - zánět dásní a podpůrných struktur zubu. Na začátku se projevuje krvácením při čištění, později dásně se odtahují, vznikají mezery, kde se hromadí další plak, a zuby se začnou hýbat.

Podle studie České zubní společnosti z roku 2024 má 68 % dospělých ve věku 35-55 let alespoň mírný zubní kámen. Z toho 23 % už má příznaky paradentózy. To znamená, že každý čtvrtý člověk s kamenem má skrytou hrozbu ztráty zubů. A to všechno je způsobeno něčím, co se dá jednoduše odstranit.

Odstranění zubního kamene u zubaře - jak to vypadá?

Nejefektivnější a bezpečná cesta je u zubaře. Proces se jmenuje skalování a polování. Skalování odstraní kámen z povrchu zubů pomocí ultrazvukového přístroje. Ten vydává rychlé vlny, které rozbíjejí kámen bez poškození zubu. Následuje polování - jemné vyhlazení povrchu zubu, aby se plak nemohl snadno znovu uchytit.

Proces trvá 30-60 minut a je téměř bezbolestný. Pokud máte citlivé dásně, zubař vám může aplikovat lokální anestetikum. Po proceduře můžete cítit dočasnou citlivost na teplé nebo studené potraviny, ale to ustoupí za 1-3 dny. Doporučuje se provádět odstranění kamene každých 6-12 měsíců, pokud máte zdravé dásně. Pokud už máte zánět, stačí každé 3-4 měsíce.

Můžete odstranit zubní kámen doma?

Na internetu najdete spoustu rad, jak odstranit kámen doma - od octa a baking sody po zubní nitě a škrábaní. To všechno je nebezpečné a neúčinné. Škrábaní zubní nití nebo jiným předmětem může poškodit sklovinu, způsobit krvácení dásní nebo dokonce způsobit infekci. Baking soda může dočasně osvětlit zuby, ale neodstraní kámen - jen ho zčásti odkryje.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by odstranila zubní kámen úplně a bezpečně. Pokud si myslíte, že ho můžete „odškrábat“, nejste sami - mnoho lidí to zkouší. Ale výsledek je často zhoršená hygiena, bolest a dražší léčba později.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Nejlepší léčba je prevence. A to začíná třemi jednoduchými kroky:

1. Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se kámen tvoří nejčastěji.
2. Používejte zubní nit denně - štětce nedosáhnou mezi zuby. Nit odstraní plak z těchto míst, kde se kámen začíná tvořit.
3. Odstraňujte plak pomocí ústního tekutého prostředku - antiseptické kapky nebo vodní roztoky s chlorhexidinem (pouze krátkodobě) snižují bakterie, které vytvářejí plak.

Navíc: pijte více vody, omezujte sladké nápoje a nekouřte. Kouření nejen zvyšuje tvorbu kamene, ale také zhoršuje hojení dásní a zrychluje ztrátu kosti.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene je důležité udržet výsledek. Dásně jsou po proceduře citlivé a náchylné k opětovnému zánětu. Doporučuji:

• Nečistit zuby 2 hodiny po proceduře - dásně potřebují odpočinek.
• Nejíte barvivé potraviny (káva, čaj, červené víno) první den - zuby jsou dočasně více náchylné k barvení.
• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby, pokud cítíte nepříjemné pocity.
• Nechte si zubaře doporučit pravidelnou kontrolu - nejde jen o kámen, ale i o rané zjištění karies nebo jiných problémů.

Pokud po odstranění kamene stále krvácíte dásně nebo cítíte bolest, vraťte se k zubaři. To může znamenat, že kámen nebyl úplně odstraněn nebo že máte hlubší zánět, který vyžaduje léčbu.

Co stojí odstranění zubního kamene?

Cena se liší podle místa a složitosti. V Brně a dalších větších městech stojí standardní skalování a polování mezi 800 a 1 500 Kč. Pokud máte zubní pojištění (např. VZP), část nákladů může být hrazena. Některé pojišťovny hradí jednou ročně kompletní hygienickou péči zdarma.

Nemusíte platit za nákladné léčby později - odstranění kamene je investice do zdraví. Pokud ho neodstraníte, může se stát, že budete potřebovat drahé léčby jako implantace nebo chirurgické zákroky na dásní - a ty stojí desítky tisíc korun.

Kdy se podívat k zubaři?

Nečekejte, až vás dásně začnou bolet. Pokud:

• vidíte žlutou nebo hnědou vrstvu u dásní,
• krevníte při čištění zubů,
• máte zápach z úst, který nezmizí i po čištění,
• cítíte, že některé zuby se hýbají,

…je čas jít k zubaři. Nejde o krásu - jde o zdraví. A to se nedá odkládat.

Nejlepší čas na odstranění kamene je na jaře nebo na podzim - před začátkem chladného období, kdy se záněty zhoršují. Ale nečkejte na roční období. Pokud máte příznaky, jděte hned.