Jak se vypořádat s bolestí předních zubů na pracovišti

Bolest předních zubů na pracovišti je nejen nepříjemná - může vás zastavit úplně. Představte si, že potřebujete mluvit s klientem, vystupovat na schůzce nebo jenom smát se s kolegou - a všechno, co cítíte, je ostrá, třepetavá bolest v předních zubech. To není jen fyzický problém. Je to i psychologický stres. Nejde jen o to, že vás to bolí. Je to, že se cítíte ohroženě, nekomfortně a nejste si jistý, jestli se vůbec dokážete ubránit.

Proč přesně bolejí přední zuby?

Přední zuby jsou nejvíce vystavené. Nejen fyzicky - ale i emocionálně. Když vás bolí zadní zub, můžete si to skrýt. Přední zub - to je ten, který vidí každý, když mluvíte, smějete se nebo jíte. A když bolejí, je to často kvůli něčemu konkrétnímu:

• Zlomenina nebo trhliny - když jste si zub poškodili při pádu, sportu nebo i jenom kousnutí do tvrdého chleba
• Odhalený zubní nerv - když se zubní email vymyl nebo se zubní dásně stažely, způsobí to citlivost na teplotu nebo tlak
• Infekce nebo absces - pokud se v kořeni zubu hromadí bakterie, může to způsobit tlak, který se projevuje jako bolest v celé oblasti předních zubů
• Bruxismus - když se v noci škrábáte zuby, přední zuby trpí nejvíc, protože jsou první, které se dotýkají
• Nedostatečná péče - když jste dlouho ignorovali zubní kámen nebo zánět dásní, bolest se může projevit najednou

Není důležité, co přesně způsobilo bolest. Důležité je, že to vás blokuje. A nejhorší je, že většina lidí čeká - „možná to projde“. To ale nejde. Přední zuby jsou jako signál: „Už to není jenom citlivost. Je to vážnější.“

Co dělat, když vás to bolí při práci?

Nemůžete si jít domů každý den, když vás bolí zuby. Ale můžete si pomoci, aby to nebylo neudržitelné.

1. Chlazení - vezměte kousek ledu do plastového pytlíku, obalte ho hadříkem a přiložte ho na tvář přímo pod nos. Ne na zub - na kůži. Chlazení snižuje otok a tlak na nerv. Dělejte to po 15 minutách, pak 15 minut pauza. Opakujte 3-4x denně.
2. Ústní plocha s solí - roztok jedné lžičky soli ve sklenici teplé vody. Polákejte 30 sekund, třikrát denně. Solná voda je přirozeným antiseptikem a pomáhá uklidnit zánět. Nenecháváte ji v ústech - jen pláchnete a spolkněte.
3. Bez cukru, bez kyseliny - od včerejška přestanete pít limonády, kávu s citrónem, čaj s medem. Všechno toto zvyšuje citlivost. Pijte jen vodu. A jíte jen měkké potraviny. Není čas na čokoládu, ořechy nebo chleba.
4. Obalové zubní pasty - používejte pastu s kremem pro citlivé zuby, která obsahuje strontium chlorid nebo arginin. Nejde o to, že vás to okamžitě vyléčí. Ale pomůže zabránit dalšímu zhoršení. Nezapomeňte ji používat dvakrát denně, ale ne čistěte zuby agresivně. Měkká kartáček, jemné kruhové pohyby.
5. Udržujte hlavu vysoko - když sedíte u počítače, mějte hlavu rovně. Pokud se přikloníte dopředu, zvyšujete tlak na čelist. To může bolest zhoršit. Používejte podložku pod monitor, abyste nemuseli hledět dolů.

Co nechat zcela stranou?

Některé „triky“, které lidé používají, jsou nebezpečné. Neříkejte si: „To mi pomohlo včera.“

• Nepoužívejte aspirin nebo jiné léky přímo na zub - když ho položíte na zubní dásen, spálíte tkáň. To zhorší zánět a způsobí větší bolest.
• Nepoužívejte alkohol - ani vodka, ani čaj s koníkem. Alkohol suší dásně a zhoršuje infekci.
• Nepřetěžujte zuby - nekousněte do jablek, nežvýkejte žvýkačku, neotvírejte láhve zuby. Každý takový pohyb je jako kladivo na zubní nerv.

Když to nejde dál - co dělat?

Pokud bolest trvá déle než 48 hodin, nebo se objeví otok, horečka, nebo se vám zub začne hýbat - nečekáte. Jděte k zubnímu lékaři. V Česku máte nárok na neodkladnou zubní péči i bez předchozího termínu. Většina ordinací má záchranné hodiny - obvykle ráno nebo večer. V Brně například mnoho zubních klinik má otevřeno i v sobotu od 8 do 12.

Před návštěvou si napište:

• Kdy bolest začala
• Co ji zhoršuje (teplé, studené, kousání)
• Co jste už zkoušeli
• Co vás nejvíc znepokojuje

Tím zkrátíte čekání a lékař vám může okamžitě říct, co se děje. Možná jde jen o křehký plombu. Možná o poškozený nerv. Ale nebudete muset čekat týden, než se to zhorší.

Co se stane, když to ignorujete?

Bolest předních zubů není jen „příjemná“ bolest. Je to varování. Když ji ignorujete, může se stát:

• Zub ztratí život - nerv zemře, zub se ztmavne, bude potřeba kořenová léčba nebo výplň
• Infekce se šíří - může se dostat do čelisti, kůže, dokonce do mozku (v extrémních případech)
• Zub se vypustí - pokud je kořen poškozený, zub se může začít hýbat a nakonec vypadne
• Náklady se zvýší - když vás to bolí teď, oprava stojí 1 500 Kč. Když to ignorujete, může to stát 10 000 Kč za implantát nebo protézu

Nejde o to, že byste měli být strašliví. Ale že byste měli být vědomí. Každý den, kdy čekáte, je den, kdy se problém zhoršuje.

Jak se připravit na příště?

Přední zuby se nezničí najednou. Vznikají pomalu. A můžete jim předcházet.

• Pravidelné kontroly - alespoň jednou ročně. Nejen kvůli plombám. Lékař vidí, když se začíná dásně stahovat, nebo když se vytváří mikrotrhliny, které vyhledáváte teprve, když vás to bolí.
• Bruxismus - pokud se v noci škrábáte zuby, požádejte o ochrannou noční destičku. Je to levné, nebojí se to a zabrání vám, abyste si zuby zničili.
• Hygiena - čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit a zubní vodu. Nejde o to, kolikrát čistíte. Jde o to, jak dobře.
• Přírodní ochrana - přední zuby jsou nejvíce zranitelné. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Nezatlačujte. Nečistěte jako byste chtěli odstranit špínu z dlažby.

Je to možné přežít?

Ano. Ale ne tím, že budete čekat. Ne tím, že budete přemýšlet, jestli to „projde“. Ne tím, že budete brát léky a doufat.

Je to možné přežít tím, že budete dělat malé kroky. Chlazení. Solná voda. Měkká jídla. Zubní pasta pro citlivé zuby. A když to nejde - jděte k lékaři.

Bolest předních zubů je jako signál z vašeho těla. Neříká: „Počkej.“ Říká: „Už je čas.“ A když ho slyšíte, můžete se vyhnout většímu problému. Nejen bolesti. Ale i nákladům, času a stresu.

Nechte to být jenom bolest. Udělejte z toho příležitost - když se o sebe konečně postaráte.