Jak vypadá kámen na předních zubech a co s ním dělat?

Kámen na předních zubech je běžný problém, který se objevuje u téměř každého dospělého, ale málokdo o něm mluví. Vypadá jako žlutý, hnědý nebo šedý nános, který se přilepí k zubům u dásní - často právě na předních zubech, které vidíte, když mluvíte nebo se smějete. Není to jen estetický problém. Kámen je hnízdem bakterií, které způsobují záněty dásní, krvácení, zápach z úst a v nejhorším případě i ztrátu zubů.

Co je to vlastně kámen na zubech?

Kámen není něco, co se objeví náhodou. Vzniká z plaku - tenké, průhledné vrstvy bakterií, které se na zubech tvoří každý den. Když plak neodstraníte pravidelným čištěním, začne se vázat minerály ze slin - hlavně vápník a fosfát. Tyto minerály se postupně tvrdí a vytvářejí tvrdou, neodstranitelnou vrstvu. To je kámen.

Na předních zubech se kámen často objevuje u spodních zubů, zvláště u těch, které se dotýkají jazyka. Tam, kde sliny proudí nejvíce, se minerály hromadí nejrychleji. Výsledek? Žlutý nebo hnědý nános, který se neodstraní ani nejlepším zubním kartáčkem.

Proč právě přední zuby?

Přední zuby nejsou náhodou nejčastějším místem pro kámen. Mají dvě vlastnosti, které to usnadňují:

• Větší přístup slin: Sliny obsahují minerály, které kámen vytvářejí. Přední zuby jsou v kontaktu s většinou slin, protože se nacházejí přímo v ústní dutině, kde proudí nejvíce tekutin.
• Méně pohybu: Když žvýkáte, zuby se třou o sebe - to pomáhá odstraňovat plak. Přední zuby se ale při žvýkání téměř nepohybují, takže plak zůstává na místě a postupně se ztuhne.

Je to jako kdybyste nečistili kuchyňskou desku - když tam necháte jídlo, postupně se zaschne a ztuhne. Stejně to funguje i s plakem na zubech.

Co kámen způsobuje?

Když si kámen necháte, začne dělat věci, o kterých si možná ani neuvědomujete:

• Zápach z úst: Bakterie v kameni produkují sírovodík - plyn, který vypadá jako zápach po vařených vajíčkách. Je to nejčastější příčina zápachu z úst u dospělých.
• Krvácení dásní: Kámen dráždí dásně, které začnou krvácet při čištění. To není normální - to je první varovný signál zánětu.
• Ztráta kosti kolem zubů: Pokud kámen zůstane dlouho, bakterie pronikají pod dásně a ničí kost, která udržuje zuby na místě. To je nevratný proces.
• Estetický problém: Když se kámen objeví na předních zubech, všichni ho vidí. Nejen v práci, ale i na selfie. Může vás dělat nejistým, když mluvíte nebo se smějete.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s kamenem na předních zubech mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů za 10 let než ti, kteří kámen pravidelně odstraňují.

Jak kámen odstranit?

Neexistuje domácí způsob, jak kámen odstranit bez škody. Kámen je tvrdší než zubní sklo. Když se ho pokusíte odstranit nožem, špachtelkou nebo i jen silným čištěním, můžete poškodit zubní sklo nebo dásně.

Jediný bezpečný způsob je profesionální čištění u zubního lékaře. Používají speciální nástroje - ultrazvukové čističky a různé škrabky - které kámen odstraní bez poškození zubu. Proces je rychlý, nebojíte se ho, a trvá obvykle 20-40 minut.

Po čištění zubní lékař vám ukáže, kde se kámen nejčastěji tvoří, a naučí vás, jak ho předcházet. Často stačí jen změnit techniku čištění - například používat mezizubní kartáčky nebo čističku na jazyk.

Co dělat, aby kámen nevznikal znovu?

Po odstranění kameně je důležité zamezit jeho návratu. Tady je, co funguje:

1. Čistěte zuby dvakrát denně - nejen ráno, ale i večer. Většina lidí čistí jen ráno, ale večer je kritický čas - během noci se plak tvoří nejrychleji.
2. Používejte mezizubní kartáčky - zvláště u předních zubů. Plak se tvoří mezi zuby, ne jen na povrchu. Kartáček je jednodušší než nit, a funguje lépe.
3. Čistěte jazyk - jazyk je druhým hlavním zdrojem bakterií. Stačí jednou denně přejít čističkou nebo kartáčkem po jazyce.
4. Nejedzte často sladké a lepkavé věci - cukr je jídlo pro bakterie. Čím častěji jíte cukr, tím více plaku vzniká.
5. Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců - i když se vám zdá, že máte všechno pod kontrolou, kámen se může tvořit i tam, kde ho nevidíte.

Ve městech jako Brno se v posledních letech zvýšil počet lidí, kteří chodí na pravidelné čištění. Výsledek? Méně ztrát zubů a méně zápachu z úst. To není náhoda - je to důsledek pravidelné péče.

Je kámen na předních zubech nebezpečný?

Ano. Ne proto, že by vás okamžitě zabil, ale protože je pomalý, neviditelný škůdce. Zánět dásní způsobený kamenem se může rozšířit do celého těla. Bakterie z úst se dostávají do krve a mohou přispívat k zánětům srdce, cukrovce nebo i selhání ledvin.

Podle výzkumu z European Heart Journal lidé s nelečeným zánětem dásní mají o 40 % vyšší riziko srdečního infarktu. To neznamená, že kámen způsobuje infarkt - ale že je jedním z mnoha faktorů, které zatěžují tělo.

Je to jako když máte zbytečný náklad v autě. Samotný náklad nezničí auto, ale zvyšuje náklady na palivo a zkracuje životnost motoru. Kámen je ten náklad - a vaše tělo je auto.

Když už máte kámen - co dělat?

Nechte si ho odstranit. Nečekáte, až se zhorší. Nezkoušíte domácí řešení. Nečistíte ho silnějším kartáčkem - to jen poškodí zuby.

Chodíte k zubnímu lékaři. Víte, že to nebude bolestivé. Víte, že to bude rychlé. Víte, že to bude stát méně než náhrada zubu za pět let.

Po odstranění kameně se můžete dívat do zrcadla a mluvit bez obav. Můžete se usmát, aniž byste si představovali, jak to vypadá. A to je největší výhoda - ne estetická, ale psychologická. Když se necítíte nejistě, život se zlepší.

Je kámen na předních zubech běžný?

Ano. V České republice má každý druhý dospělý nějaký stupeň kameně na zubech. U lidí nad 40 let je to každý druhý. U lidí, kteří nechodí na pravidelné kontrolní prohlídky, je to až 80 %.

Je to běžné, ale není to normální. Stejně jako byste neřekli, že je normální, když vám auto píská, protože nemá olej. Kámen je varování - a můžete ho jednoduše odstranit.

Co se stane, když kámen necháte?

Nejprve se zvětší. Pak se začne šířit pod dásně. Dásně se začnou stahovat - zuby se stanou delší, vidíte kořeny. To je první znamení, že se kost kolem zubů začíná ničit.

Potom začnou zuby být pohyblivé. Ne všechny, ale některé. A pak přijde chvíle, kdy se musíte rozhodnout: zub vytrhnu, nebo ho nechám a platím za náhradu. A náhrada stojí 10 až 20 tisíc korun. Profesionální čištění stojí 800-1 500 Kč.

Je to jako když se rozhodnete nevyměnit olej v autě - a pak si koupíte nové auto.