Mezizubní kartáčky – praktický průvodce pro čisté zuby

Všichni známe pravidelné čištění zubní kartáčkem, ale co s těmi těžko dostupnými místy mezi zuby? Tady přichází do hry mezizubní kartáček. Je to jednoduchý nástroj, který dokáže odstranit zbytky jídla a plak tam, kde zubní kartáček selhává. Výsledkem jsou zdravější dásně, méně zubního kamene a méně zánětů.

Jak vybrat správný mezizubní kartáček

Nejdříve se zamyslete nad velikostí mezizubního prostoru. Pokud máte menší mezery, volte tenký kartáček s průměrem 0,3–0,5 mm. Pro širší štěry stačí kartáček s průměrem 0,7–1,0 mm. Většina balení nabízí sadu různých velikostí – to je ideální, protože si můžete vyzkoušet, který vám sedí nejlépe.

Materiál kartáčků bývá buď plastový, nebo s gumovým drážkováním. Plastové kartáčky jsou tvrdší a lépe se čistí, zatímco gumové jsou šetrnější k dásním. Pokud máte citlivé dásně, volte gumové.

Další tip: podívejte se na rukojeť. Měla by být pohodlná a nekloužet, aby vám práce šla plynule.

Správná technika čištění mezizubními kartáčky

Nejdříve si kartáček navlhčete vodou a můžete na něj nanést malou porci zubní pasty – není to povinné, ale pomůže to odstranit i tenké filmy. Pak vložte kartáček mezi zuby a jemně ho posuňte dopředu a dozadu. Vyhněte se příliš silnému tlaku, protože byste mohli poškodit dásně.

Pro každou mezizubní mezeru proveďte 2–3 pomalé pohyby. Pokud máte více mezísek, opakujte postup u každé zvlášť. Celý proces by vám neměl trvat déle než 2 minuty – stačí to dělat jednou denně, ideálně po večerním čištění.

Po použití kartáček důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Pokud ho používáte pravidelně, měňte ho každé 2–3 měsíce, protože štětiny ztvrdnou a ztrácejí účinnost.

Pro úplnou ústní péči zkombinujte mezizubní kartáčky s pravidelnou návštěvou zubaře, fluoridovou pastou a dentální nití, pokud vám to vyhovuje. Svou dentální hygienu můžete ještě zlepšit používáním ústní vody a vyhýbáním se sladkým nápojům, které podporují tvorbu zubního kamene.

Takže pokud chcete mít méně zánětů dásní a méně zubního kamene, dejte mezizubnímu kartáčku šanci. Je to levný a jednoduchý doplněk, který může mít velký vliv na váš úsměv. Zkuste ho už tento večer a uvidíte rozdíl!