Příčiny zubního kazu – co ho vede k poškození zubů
Všichni známe ten nepříjemný pocit, když nás poškrábe bolest zubů. Většinou je to kaz. Ale co ho vlastně způsobuje? Odpověď je jednoduchá – kombinace špatné stravy, nedostatečné ústní hygieny a dalších faktorech, které si často ani neuvědomujeme.
Potraviny, které podporují kaz
Sladkosti jsou jasný vinníček. Cukr se mění na kyselinu, která pošlapává sklovinu. Ale nejde jen o čokoládu. Každý, kdo často konzumuje sladké nápoje, bílý chléb, sušenky nebo dokonce ovoce s velkým obsahem cukru, dává svým zubům přednostní kartu.
Navíc stává se, že k jídlu doprovázejí i kyselé nápoje – cola, limonády nebo džusy. Kyseliny rozrušují ochranný vrstvu skloviny a usnadňují pronikání bakterií. Pokud si po takovém pití nevypláchnete ústa vodou, zůstává kyselý prostředí dlouho na zubech.
Deníčkové návyky a ústní hygiena
Čistit si zuby jen jednou za den už nestačí. Ideální je čistit je dvakrát, ráno i večer, a to po dobu alespoň dvou minut. Používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků zásadně snižuje množství plaketu, který se hromadí mezi zuby.
Další častý hřích je špatná technika čištění. Pokud kartáčkou škrábete silně a příliš rychle, můžete poškrábat sklovinu a dásně, což dává bakteriím volný vstup. Lepší je jemný, kruhový pohyb a nevynechávejte zadní zuby – tam se kaz často skrývá.
Nezapomeňte ani na jazyk. Na jazyku se také hromadí bakterie, které pak znovu doplňují plaketu. Celý ústní prostor potřebuje pravidelnou péči.
Stres a suchost úst mohou také přispívat ke vzniku kazu. Když slinová tekutina není dostatečná, ztrácíme její přirozenou čistící a obrannou funkci. Pijte dostatek vody, žvýkejte cukr-free žvýkačky a zvažte návštěvu zubaře, pokud máte pocit, že ústní sliznice jsou suché.
Na závěr – prevence kazu není těžká, ale vyžaduje pravidelnost. Omezte sladké a kyselé nápoje, čistěte zuby dvakrát denně, nezapomeňte na nitě a mezizubní kartáčky a dbejte na dostatek vody. Pokud si nejste jisti, jak správně čistit, přijďte na kontrolu k nám do Stomatologické Péče Lužec. Rádi vám ukážeme, jak na to, a pomůžeme udržet váš úsměv zdravý a krásný.
Jak vzniká zubní kaz: Prevence, příznaky a léčba
Zjistěte, jak vzniká zubní kaz, jaké jsou jeho příznaky, jak se dá předcházet a jak se léčí. Tento článek poskytuje užitečné informace a tipy pro udržení zdravých zubů.
Zobrazit víceOblíbené příspěvky
Kompletní průvodce léčbou neviditelnými rovnátky
dub 17 2024
