Příprava na rovnátka – praktický průvodce
Rozhodli jste se na konec konců pro rovnátka? Skvělá volba, ale před tím, než vám ortodontista nasadí dráty, je dobré si připravit ústní dutinu i denní návyky. Jen tak bude léčba plynulejší a nepohodlí menší.
Základní ústní hygiena před nasazením
Začněte s péčí o zuby už dnes. Dvakrát denně myjte zuby kvalitním kartáčkem a fluoridovou pastou, ale nezapomeňte i na nit. Flossing pomůže odstranit plak i mezi zuby, kde se drátky později snadno zachytí. Pokud máte mezizubní prostory, vyzkoušejte mezizubní kartáčky – jsou levné a účinné.
Navštivte zubaře na profesní prohlídku. Ortodontista často před nasazením rovnátek zkontroluje stav dásní a zubní kaz. Jakýkoli zub, který má kaz nebo infekci, je potřeba opravit, jinak by rovnátka mohly problém zhoršit.
Co jíst a čemu se vyhnout
Strava hraje velkou roli. O dva až tři týdny před nasazením omezte tvrdé, lepkavé a křupavé potraviny – např. karamel, tvrdé bonbóny, ořechy nebo surovou mrkev. Tyto věci mohou po nasazení rovnátek poškodit drátky nebo zubní lícní desku.
Upřednostněte měkké a výživné jídlo: jogurt, polévky, měkké ovoce, vařenou zeleninu a sýry. Při konzumaci krutonů nebo chlébů si raději zvolte menší kousky, které se snadno rozkousají. A nezapomeňte pít hodně vody – pomáhá vyplavit cukry a snižuje riziko zubního kazu.
Pokud máte strach z bolesti nebo citlivé dásně, můžete si před první návštěvou pořídit ústní úlevu ve formě kloktadla s chlorhexidinem. To sníží zánět a připraví dásně na manipulaci.
Po nasazení rovnátek se zaměřte na údržbu. Používejte speciální kartáček na rovnátka nebo mezizubní nit, která prochází pod drátky. Pravidelně (ideálně jednou denně) čistěte i všechny komponenty, aby se neukládal plak a nepřicházelo k zápachu.
První několik dní můžete pocítit mírnou nepohodlnost, ale pokud bolest přeroste do silného thertu, zavolejte ortodontistovi – často stačí drobné doladění. Většina lidí si po dvou týdnech zvyknout a potom se můžete soustředit na výsledný úsměv.
Takže shrnutí: čisté zuby, zdravé dásně, bez kazů, lehká strava a správné nástroje na úklid. Dodržujte tyto tipy a budete mít během léčby méně komplikací a rychlejší pokrok.
Průvodce před nástupem na rovnátka: Jak se efektivně připravit
Příprava na rovnátka může být náročná, ale s tímto průvodcem to bude hračka. Naučíte se, jak pečovat o své zuby před nástupem na rovnátka, co od první návštěvy ortodonta očekávat, a jaké změny ve stravě a denní rutině byste měli zavést. Získejte také informace o tom, jak se vypořádat s úzkostí a jak efektivně komunikovat se svým ortodontem.
Zobrazit více
