Zdraví a péče o tělo – co potřebujete vědět

Každý z nás chce mít úsměv v pořádku a tělo zdravé. Není to ale jen o pravidelných návštěvách u zubaře, ale i o tom, co děláte doma. V tomto článku se podíváme na tři časté témy: fixní rovnátka, zubní kámen pod dásní a stravu po zavedení implantátu. Všechny tipy jsou jednoduché a můžete je použít hned.

Fixní rovnátka – co od nich čekat

Fixní rovnátka jsou oblíbená, protože dokážou srovnat i velké nerovnosti. Délka léčby se pohybuje od 12 do 30 měsíců, ale přesný čas určí váš ortodontista. Hlavní faktory, které ovlivňují rychlost, jsou věk, stav zubů a jak dobře dodržujete pokyny.

Tipy, jak se o rovnátka starat: po každém jídle si čistěte zuby mezizubní kartáčkem, vyhněte se tvrdým sladkostem a pokud cítíte bolest, použijte ortodontický gel. Pravidelná kontrola u lékaře každých 4–6 týdnů pomůže předejít zbytečným prodlevám.

Jak pečovat o ústa po implantátu

Po zavedení dentálního implantátu je strava klíčová. První 24 hodin jíte jen měkké, studené potraviny – jogurt, polévku, pyré. Vyhněte se horkým a ostrým jídlům, aby se nepoškodil čerstvý šroub.

Po týdnu můžete přidat měkké proteiny jako rybu nebo tofu. Během hojení se držte vyvážené stravy plné vitamínů C a D, které podporují kostní růst. Po úplném zhojení (obvykle 3–4 měsíce) můžete jíst normálně, ale stále je dobré dbát na dobrou ústní hygienu – čistěte implantát stejně jako zuby.

Prevence zubního kamene pod dásní je další důležitá část péče. Pokud slyšíte škrábání nebo máte krvácení dásní, navštivte zubaře. Profesionální čištění a pravidelná ústní hygiena doma sníží riziko zánětu a pomůže udržet dásně zdravé.

Jednoduchý trik: po každém jídle si vypláchněte ústa vodou s citronovou šťávou. Pomůže to neutralizovat bakterie, ale nepoužívejte to příliš často, aby nedošlo k oslabení skloviny.

Na závěr si pamatujte, že zdraví úst a těla jsou propojené. Když pečujete o zuby, vážně ovlivňujete i celkový stav organismu. Dodržujte základní pravidla – čistota, správná strava a pravidelné kontroly – a úsměv i tělo vám poděkují.