Zubní kámen doma: Jak ho rozpoznat, odstranit a zabránit jeho návratu

When working with zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z neodstraněného zubního plaku a obsahuje bakterie, soli a minerály. Also known as kalkulus, it je neodstranitelný běžným čištěním a vyžaduje profesionální zákrok. Pokud máte na zubech tmavé nebo žluté skvrny, zvlášť u zubů u dásní, nebo cítíte, že vám zuby „hrubnou“ – pravděpodobně se jedná o zubní kámen. Nejde o jen o estetiku. Tenhle nános je půdou pro zánět dásní, zápach z úst a dokonce ztrátu zubů.

Zubní kámen není jen „špína“ – je to zubní plak, měkká bakteriální vrstva, která se na zubech tvoří každý den. Also known as biofilm, it se zčásti odstraňuje štětcem, ale zbytek se ztuhne za 10–14 dní. Když ho neodstraníte, minerály ze slin ho promění v tvrdý kámen. A to už štětec, ani nit neodstraní. Nejčastěji se objevuje u spodních řezáků a uvnitř zubů – tam se ho lidé nejvíc snaží čistit, ale zároveň ho nejvíc přehlížejí. Pokud vám dásně krvácí při čištění, cítíte zápach z úst nebo máte citlivé zuby, není to jen „nějaká záležitost“ – je to signál, že plak přešel do kamenité fáze.

Neexistuje bezpečný způsob, jak zubní kámen odstranit doma. Žádné „kouzelné“ prášky, žádné „čištění“ holkami, žádné „odstraňování“ štětcem – to jen poškozuje sklovinku a dásně. Jediný efektivní způsob je kyretáž, profesionální čištění, při kterém dentista odstraní kámen pomocí speciálních nástrojů pod dásní. Also known as skalpelování, it je klíčový krok při léčbě zánětu dásní. A to je důvod, proč je důležité chodit na dentální hygienu každých 6–12 měsíců. Nečekat, až zubí začnou bolet. Když se kámen objeví, už je čas na zákrok – ne na přemýšlení, jestli to „vlastně nevyčistíte sami“.

Co můžete dělat doma? Čistit si zuby dvakrát denně, používat nit a zvážit ústní vodu s floridem. Ale nevěřte, že to stačí. Pokud máte kámen, znamená to, že vaše denní hygiena nestačí – nebo že máte náchylnost k rychlému tvorbě plaku. To neznamená, že jste špatný člověk. Znamená to, že potřebujete pomoc. A ta je k dispozici. Všechny příběhy, které najdete níže, se točí kolem toho, jak lidé poznali problém, co s tím dělali a jak se jim to podařilo zastavit. Někteří si mysleli, že to „projde“. Někteří si to nechali na poslední chvíli. Všichni to nakonec vyřešili – a teď můžete vy taky.