Čištění rovnátek – jak na to správně

Máte fixní rovnáta a nevíte, jak je udržet čistá? Špatná hygiena může vést ke karmu, zánětu dásní nebo poškození drátků. Proto je důležité znát pár jednoduchých triků, které vám usnadní každodenní péči a ušetří návštěvu zubaře.

Základní pravidla pro čištění rovnátek

Začněte s měkkým zubním kartáčkem nebo speciální kartáčkem na rovnáta. Ty mají úzké štětiny, které snadno projdou mezi drátky a pásky. Kartáčujte po dobu alespoň dvou minut, soustřeďte se na každou stranu každého drátu a nepodceňujte i zadní část zubů.

Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit s krémovou hlavou. Ty pomáhají odstranit zbytky jídla, kde běžný kartáček selže. Používejte je jednou až dvakrát denně, zvlášť po jídle, a budete mít jistotu, že se žádná částka neukrývá.

Fluoridový zubní gel nebo ústní voda s antibakteriálními složkami jsou dobrým doplňkem. Vypláchněte si ústa po čištění, ale nevyplachujte příliš silně – tak se nepustí do krve a drátky zůstávají na svém místě.

Co dělat, když se něco zasekne

Občas se přichytí kousky jídla, jako jsou popcorn nebo ořechy. Nehladte drátky prstem – můžete je poškodit. Místo toho použijte plastovou špachtličkou (dostupnou v lékárně) nebo speciální pinzetu pro ortodoncii. Jemně posuňte uvízlý úsek a pokračujte v čištění.

Pokud se vám nedaří odstranit něco tvrdého, navštivte svého ortodontistu. Profesionální čištění rovnátek jednou za půl roku odhalí i menší problémy dříve, než se rozvinou.

Strava hraje také roli. Vyhýbejte se lepkavým cukrovinkám, tvrdému karamelu a rozdrťte tvrdé ovoce (jablka, mrkev) na menší kousky. To snižuje riziko poškození a usnadňuje čištění.

Celý proces by vám neměl zabrat více než 5‑10 minut denně. Pokud dodržíte pravidelnost, rovnátka zůstanou čistá, a vy se vyhnete bolestem dásní a dalším komplikacím. Pamatujte, že čistá rovnáta = zdravý úsměv.