Zubní pasta: Co vybírat, jak používat a proč to vůbec má smysl

Co je vlastně zubní pasta, směs obsahující abrazivní látky, fluorid a účinné látky proti zánětům, která slouží k čištění zubů a prevenci onemocnění ústní dutiny. Also known as zubní štětce, it není samotným řešením, ale klíčovým nástrojem, který spolu s pravidelným čištěním chrání vaše zuby před kazem a zubním kamenem. Většina lidí si myslí, že když si něco namáčí do zubní pasty, už je všechno v pořádku. To je ale jako myslet, že když někdo má auto, už umí jezdit. Zubaři v Lužci vidí každý den, jak lidé čistí zuby špatně – buď příliš tvrdě, nebo příliš krátce, nebo používají pastu bez fluoridu, která vlastně nic neudělá. A pak se diví, proč jim krvácí dásně nebo se objevuje zubní kámen.

Zubní pasta sama o sobě nevyčistí zuby. To dělá zubní štětec, nástroj s jemnými vlákny, který mechanicky odstraňuje plak a zbytky jídla z povrchu zubů a mezer. Ale bez správné pasty je to jako čistit podlahu štětkou bez čisticího prostředku – něco se stane, ale ne to, co byste chtěli. Nejlepší pasty obsahují fluorid – alespoň 1000 ppm – který posiluje sklovinu a způsobuje, že kyseliny z bakterií nepronikají tak snadno. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pasty s argininem nebo strontiem. Pokud vám krvácí dásně, zkusíte pastu s chlorhexidinem, ale jen na krátkou dobu – to není denní řešení. A pokud se vám vyskytuje zubní kámen, který se objevuje i přes čištění, pravděpodobně potřebujete pastu s vyšším obsahem abrazivních látek, ale ne tu, co slibuje „bílé zuby“ – ty často poškozují sklovinu.

Nikdy nekupujte pastu jen podle barvy nebo chuti. Pokud je v ní cukr nebo sladidla, je to jen zábava, ne péče. A nezapomeňte: ani nejdražší pasta nezabrání kazu, když ji používáte jen jednou denně. Doporučuje se čistit zuby dvakrát denně, po dobu dvou minut, a vždy po jídle, když jste si vypili kávu nebo čaj. Když se podíváte na příspěvky níže, uvidíte, jak se zubní pasta propojuje s celou řadou věcí – od odstraňování zubního kamene po výběr správného štětce, od bělení zubů po péči po implantátech. Všechno to vede k jednomu: vašemu úsměvu, který by měl být zdravý, ne jen bílý. A to začíná tím, co máte ve zubním štětci.